IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem não é somente uma questãeste por conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes de exercícios físicos intensos. O sono desempenha 1 papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperação muscular e pelo natural-manter-se geral do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e o d